🧂 Bahan-bahan
Ubah jumlah porsi, takaran bahan & info gizi di bawah otomatis menyesuaikan.
- 1 genggam Bayam segar
- 1 buah Apel hijau
- 1 buah Timun
- 150 gram Nanas potong
- 1 batang Seledri batang
- 1/2 buah, peras Jeruk nipis
- 1 sdm Madu murni
- 150 ml Air matang dingin
- secukupnya Es batu
🛒 Produk yang Mungkin Kamu Butuhkan
* Link affiliate — kamu bisa bantu support KulinerBDG dengan belanja lewat link ini
👩🍳 Langkah Pembuatan
- 1 Cuci bersih bayam, timun, seledri, dan apel di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan pestisida.
- 2 Potong apel dan timun menjadi beberapa bagian kecil agar mudah diblender, tidak perlu dikupas asal dicuci bersih.
- 3 Masukkan bayam, apel, timun, nanas, dan seledri ke dalam blender.
- 4 Tambahkan air matang dingin, perasan jeruk nipis, dan madu.
- 5 Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata, sekitar 1-2 menit.
- 6 Saring jus jika suka tekstur yang lebih halus, atau langsung sajikan jika suka dengan sedikit ampas untuk serat lebih banyak.
- 7 Tuang ke dalam gelas berisi es batu, aduk rata dan sajikan segera selagi segar.
💡 Tips
• Gunakan bayam segar yang baru dipetik agar rasa lebih segar dan nutrisinya optimal, hindari bayam yang sudah layu.
• Jika tidak suka rasa herbal seledri yang terlalu kuat, kurangi jumlahnya menjadi setengah batang saja.
• Minum jus ini segera setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat vitamin dan enzim yang maksimal, jangan disimpan terlalu lama.
• Bisa ganti madu dengan kurma yang diblender jika ingin pemanis alami dengan indeks glikemik lebih rendah.
📊 Informasi Gizi / porsi
Mengelola riset topik, drafting, dan peninjauan akhir seluruh resep dan artikel sebelum tayang di KulinerBDG. Menghadirkan resep dari seluruh dunia untuk pembaca Indonesia.
💬 Komentar (0)
Masuk dulu yuk buat komen!
Belum ada komentar. Jadi yang pertama dong! 😊