Bekal Sekolah
![Admin]()
oleh Admin
•
Telur Dadar Sayuran Gulung
oleh Admin
•
Persiapan
10 mnt
Masak
10 mnt
Porsi
2
Level
Mudah
Telur dadar tipis yang digulung rapi dengan isian wortel dan daun bawang — cantik pas dipotong dan anak-anak suka karena warnanya ceria! Protein tinggi, sayuran tersembunyi, dan gampang banget bikinnya pagi-pagi. Tampilan spiral-nya bikin bekal jadi estetik dan anak makin semangat makan.
🧂 Bahan-bahan
- 3 butir telur
- 1 batang wortel parut halus
- 2 batang daun bawang iris tipis
- 1 sdm susu cair (biar lembut)
- 1/2 sdt garam
- 1/4 sdt merica bubuk
- 1 sdt minyak untuk olesan wajan
👩🍳 Langkah Pembuatan
- 1 Kocok telur, masukkan wortel parut, daun bawang, susu, garam, merica
- 2 Aduk rata
- 3 Panaskan wajan anti lengket api kecil, oles tipis minyak
- 4 Tuang 1/3 adonan telur, ratakan tipis
- 5 Tunggu setengah matang, gulung dari satu sisi ke sisi lain
- 6 Geser gulungan ke pinggir wajan
- 7 Tuang lagi 1/3 adonan, ratakan, biarkan menyatu dengan gulungan pertama
- 8 Gulung lagi
- 9 Ulangi dengan sisa adonan
- 10 Angkat, diamkan 2 menit
- 11 Potong-potong melintang — tampilan spiral cantik
- 12 Tata di kotak bekal
💡 Tips
• Api harus kecil supaya telur matang merata dan nggak gosong
• Gulung pelan-pelan pakai spatula atau sumpit
• Bisa tambahkan keju parut di dalam gulungan untuk rasa lebih gurih
• Potong setelah agak dingin supaya bentuk spiral-nya rapi
📊 Informasi Gizi
180
Kalori (kkal)
14g
Protein
12g
Lemak
4g
Karbohidrat
🛒 Produk yang Mungkin Kamu Butuhkan
ecentio Kotak bekal bulat stainless steel Double layer 650ml+650ml Lunch box Wadah makan Bento Kapasitas besar Tahan bocor Empat pengunci Portable Untuk sekolah & kerja Dilengkapi kotak saus dan sendok
Rp 169.000
Lunch Box Set Anak Karakter Lucu Anti Panas
Rp 67.500
Set Kotak Makan Anti Tumpah Anak 2in1 3in1
Rp 61.900
![[Penjual Lokal]Kotak Makan Anak Stainless Lunch Box Sekat Motif Lucu Tempat Bekal Sekolah Anti Bocor Astro Mermaid](https://kulinerbdg.com/storage/products/penjual-lokalkotak-makan-anak-stainless-lunch-box-sekat-motif-lucu-tempat-bekal-sekolah-anti-bocor-astro-mermaid-69edd5396921e.jpg)
[Penjual Lokal]Kotak Makan Anak Stainless Lunch Box Sekat Motif Lucu Tempat Bekal Sekolah Anti Bocor Astro Mermaid
Rp 92.000
Halu Lunch Box Stainless Steel Anti Tumpah Mewah
Rp 53.300
FRECKLES Bento Box Anak Anti Tumpah BPA Free - Lunchbox Tempat Makan Anak Sekolah / Kotak Bekal Makan
Rp 299.000
* Link affiliate — kamu bisa bantu support KulinerBDG dengan belanja lewat link ini
💬 Komentar (0)
Masuk dulu yuk buat komen!
Belum ada komentar. Jadi yang pertama dong! 😊